太もものダイエット方法

太ももはダイエットの中でも痩せにくい部分です。

太ももだけは、なかなか理想の細さにはならないと思います。

体が痩せても、太ももは理想的な
細さではないと思う人も多いはずです。

太ももの細さは、体質的な部分が大きいのかも知れません。

また太ももが痩せたからと言って、
細すぎては、気持ちが悪いです。

やっぱり健康的に痩せたいですよね。

「細いっ！」て程ではないけど、
健康的で、まっすぐな足は綺麗です。

当然ですが、太っている人は、
太ももを細くする前に痩せないと行けません。

太っているのに、足だけ細いというのは気持ちが悪いです。




細くて、ぶにょぶにょの足よりも、
健康的な足の方が綺麗です。

こう言った健康的な足は、スポーツをやっている人に見られます。

筋肉が付いていますが、決して太いと言う足ではありません。

均等な太さで、健康的な感じがします。

スポーツをする事で、無駄な脂肪が燃え、
筋肉が付いて、均等な太さの足になるのだと思います。




では、この健康的な足を手に入れるには､どうしたらいいのか？

それはウォーキングです。

ウォーキングと言っても、難しく考えず、歩くことです。

１日決めた距離を歩けばいいのです。

また水泳などもいいかもしれません。

何か太ももを使う運動をすればいいと思います。

決して、筋肉をムキムキにするためにするのではないので、
たいそうに考えなくていいです。

ダイエットのためにスポーツジムに通う必要もありません。

少しを毎日続け、継続することが大事です。

いつもタクシーを使っているのを、歩く事にするから始めて下さい。

忙しい現代人に時間はないので、スポーツする時間を作るのも難しいです。

１日トータルで４kgくらい歩くなど、簡単な事から始めて下さい。

数ヶ月して、太ももに、あまり変化がないのら、やりかたが少ないのです。

もう少し、歩く量を増やして下さい。

2009/09/04 (Fri) 簡単な方法